Die Multi Grip Bar ist eine Langhantel mit integriertem Mittelst\u00fcck, das drei verschiedene Griffpositionen an einer einzigen Stange erm\u00f6glicht. Konzipiert f\u00fcr gezieltes Oberk\u00f6rpertraining, eignet sie sich gleichermassen f\u00fcr den Einsatz im Heimbereich wie in professionellen Kraft- und Fitnessanlagen. Durch die M\u00f6glichkeit, zwischen einem neutralen, einem engen und einem weiten Griff zu wechseln, lassen sich Druck- und Zug\u00fcbungen biomechanisch g\u00fcnstiger ausf\u00fchren als mit einer konventionellen geraden Hantelstange, die die Handgelenke in eine fixierte Pronationsstellung zwingt.<\/p>\n
Der robuste Stahlrahmen des zentralen Griffst\u00fccks, pulverbeschichtet f\u00fcr sicheren Halt auch bei intensiven Einheiten, verteilt die einwirkenden Kr\u00e4fte gleichm\u00e4ssig und bleibt bei einer Belastungsgrenze von 250 kg auch unter hohen Gewichten formstabil. Mit einem Eigengewicht von 20 kg und einer Gesamtl\u00e4nge von 210 cm entspricht die Stange dem Olympic-Standard mit einem 50-mm-H\u00fclsendurchmesser, was die Kompatibilit\u00e4t mit handels\u00fcblichem Olympic-Scheibenmaterial sicherstellt. Die verschiedenen Griffwinkel reduzieren die biomechanischen Zwangspositionen an Handgelenk, Ellenbogen und Schulter bei \u00dcbungen wie Bankdr\u00fccken, Skull Crushers oder Bizepscurls, was eine gezieltere Muskelaktivierung und eine verringerte Belastung der umliegenden Gelenke erm\u00f6glicht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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