L'ab mat est un tapis compact pens\u00e9 sp\u00e9cialement pour les abdos et les exercices de gainage comme les sit-ups et les crunches. Sa forme ergonomique incurv\u00e9e se place sous les lombaires et suit ainsi la courbe naturelle du dos. Ce principe s'utilise autant \u00e0 la maison que dans l'entra\u00eenement athl\u00e9tique structur\u00e9, o\u00f9 l'ex\u00e9cution pr\u00e9cise du mouvement est super importante.<\/p>\n
Sur une surface plate, l'amplitude des mouvements lors des abdos est limit\u00e9e par le sol dur et le manque de soutien pour les lombaires, ce qui emp\u00eache les abdos de se contracter compl\u00e8tement et file souvent mal au bas du dos. La forme incurv\u00e9e de l'ab mat sur\u00e9l\u00e8ve l\u00e9g\u00e8rement le bassin, permettant ainsi d'\u00e9tirer \u00e0 fond les abdos au d\u00e9part et de les contracter au max en haut du mouvement. R\u00e9sultat : une ex\u00e9cution biom\u00e9caniquement plus correcte tout en r\u00e9duisant la pression sur le bas du dos. La housse en similicuir lavable, avec sa surface lisse et facile d'entretien, permet un nettoyage simple apr\u00e8s des s\u00e9ances intenses et garantit des conditions d'entra\u00eenement propres sur la dur\u00e9e. Gr\u00e2ce \u00e0 son format compact, le tapis se range facilement sans prendre de place et se transporte sans souci.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Das Ab Mat ist eine kompakte Unterlage, die gezielt f\u00fcr Bauch- und Rumpf\u00fcbungen wie Sit-ups und Crunches konzipiert wurde. Ihre ergonomisch gew\u00f6lbte Form positioniert sich unter der Lendenwirbels\u00e4ule und folgt damit der nat\u00fcrlichen Lordosekurve des R\u00fcckens. Dieses Prinzip kommt gleichermassen im Heimsport wie im strukturierten Athletentraining zum Einsatz, wo eine pr\u00e4zise Ausf\u00fchrung der Bewegung entscheidend […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10147,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_gspb_post_css":""},"product_brand":[36],"product_cat":[997],"product_tag":[],"class_list":["post-7350","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-core-bauchtrainer","pa_artikel-pro-verkaufseinheit-1x","pa_bauchtrainertyp-ab-mat","pa_breite-36-cm","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-0-5-kg","pa_lieferumfang-1x-ab-mat","pa_material-nylon","pa_material-schaumstoff","pa_max-belastung-250-kg","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"bundled_by":[],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":38,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"ct_brands":[{"id":36,"name":"Fitcom","slug":"fitcom"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7350"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7350"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitcom.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}