Gewichtskette

Die Gewichtskette ist ein Zusatzgewicht für das Langhanteltraining, das nach dem Prinzip des akkommodierenden Widerstands funktioniert. Sie wird an der Langhantelstange befestigt und liegt in der Ausgangsposition weitgehend am Boden auf. Während der konzentrischen Bewegungsphase hebt sich die Kette progressiv vom Untergrund ab, wodurch das Gesamtgewicht kontinuierlich zunimmt. Der Einsatzbereich umfasst klassische Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben und richtet sich an erfahrene Kraftsportler sowie Leistungsathleten, die ihr Langhanteltraining gezielt variieren möchten.

Widerstand, der mit der Streckung des Körpers wächst

Der biomechanische Kern der Gewichtskette liegt in der dynamischen Lastverteilung über den gesamten Bewegungsweg: In der schwächeren Tiefposition liegt ein Grossteil der Kettenglieder noch auf dem Boden, was die effektive Last reduziert; mit zunehmender Streckung hebt sich ein wachsender Anteil der Kette ab und erhöht das Gesamtgewicht exakt in den Bewegungsabschnitten, in denen die muskuläre Kraftentwicklung am grössten ist. Dieses Prinzip gleicht die Schwäche klassischer Hantelscheiben aus, deren konstante Last die individuelle Kraftkurve einer Übung nicht berücksichtigt und dadurch am biomechanisch stärksten Punkt systematisch zu wenig Reiz setzt. Die Kette wird über die integrierte Befestigungsöse sicher an der Langhantelstange montiert und ist in den Gewichtsvarianten 6 kg, 10 kg sowie 20 kg erhältlich.