Multi Grip Bar 50 mm

Die Multi Grip Bar ist eine Langhantel mit integriertem Mittelstück, das drei verschiedene Griffpositionen an einer einzigen Stange ermöglicht. Konzipiert für gezieltes Oberkörpertraining, eignet sie sich gleichermassen für den Einsatz im Heimbereich wie in professionellen Kraft- und Fitnessanlagen. Durch die Möglichkeit, zwischen einem neutralen, einem engen und einem weiten Griff zu wechseln, lassen sich Druck- und Zugübungen biomechanisch günstiger ausführen als mit einer konventionellen geraden Hantelstange, die die Handgelenke in eine fixierte Pronationsstellung zwingt.

Drei Griffpositionen, eine Stange: weniger Gelenkbelastung bei konstanter Trainingsvielfalt

Der robuste Stahlrahmen des zentralen Griffstücks, pulverbeschichtet für sicheren Halt auch bei intensiven Einheiten, verteilt die einwirkenden Kräfte gleichmässig und bleibt bei einer Belastungsgrenze von 250 kg auch unter hohen Gewichten formstabil. Mit einem Eigengewicht von 20 kg und einer Gesamtlänge von 210 cm entspricht die Stange dem Olympic-Standard mit einem 50-mm-Hülsendurchmesser, was die Kompatibilität mit handelsüblichem Olympic-Scheibenmaterial sicherstellt. Die verschiedenen Griffwinkel reduzieren die biomechanischen Zwangspositionen an Handgelenk, Ellenbogen und Schulter bei Übungen wie Bankdrücken, Skull Crushers oder Bizepscurls, was eine gezieltere Muskelaktivierung und eine verringerte Belastung der umliegenden Gelenke ermöglicht.