La catena di carico è un peso extra per l'allenamento con il bilanciere che funziona secondo il principio della resistenza accomodata. Si attacca al bilanciere e nella posizione di partenza poggia in gran parte sul pavimento. Durante la fase di spinta, la catena si solleva progressivamente da terra, facendo aumentare continuamente il peso totale. Si usa per esercizi fondamentali classici come panca piana, squat e stacchi da terra, ed è pensata per sollevatori esperti e atleti che vogliono variare il loro allenamento con il bilanciere in modo mirato.
resistenza che cresce allungando il corpo
Il cuore biomeccanico della catena di carico sta nella distribuzione dinamica del peso lungo tutto il movimento: nella posizione più bassa, più debole, gran parte delle maglie poggia ancora a terra, riducendo il carico effettivo; man mano che ti distendi, una fetta sempre più grande della catena si solleva e aumenta il peso totale proprio nelle fasi del movimento in cui la forza muscolare è al massimo. Questo principio compensa il difetto dei dischi tradizionali, il cui carico costante non calcola la curva di forza personale di un esercizio e quindi, nel punto biomeccanicamente più forte, stimola troppo poco i muscoli. La catena si fissa in sicurezza al bilanciere grazie all'occhiello integrato ed è disponibile nei tagli da 6 kg, 10 kg e 20 kg.
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