Schlingentrainer

Der Schlingentrainer ist ein kompaktes Suspension-System, das das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt, um Muskulatur, Stabilität und Ausdauer in einer einzigen Einheit zu trainieren. Er kommt ohne sperrige Konstruktionen aus und lässt sich über den mitgelieferten Tür-Anker an nahezu jeder stabilen Tür befestigen – was ihn gleichermassen für das Training zu Hause wie für den mobilen Einsatz unterwegs geeignet macht.

Suspension-Training mit Körpergewicht: vielseitig einsetzbar, platzsparend und gelenkschonend

Das biomechanische Grundprinzip des Schlingentrainers beruht auf der instabilen Aufhängung: Da der Körper die fehlende feste Abstützung durch koordinative Muskelarbeit kompensiert, wird bei jeder Übung automatisch die stabilisierende Tiefenmuskulatur mitbeansprucht. Dieser Ansatz ermöglicht ein gelenkschonendes Ganzkörper-Training ohne den Einsatz von Zusatzgewichten und eignet sich damit auch für Personen, die nach einer gelenk- und wirbelsäulenschonenden Alternative suchen. Mit über 300 Übungsvariationen deckt das System ein breites Spektrum ab, das von Kraft- und Stabilitätsübungen bis hin zu Ausdauereinheiten reicht. Die geformten, strukturierten Handgriffe bieten einen sicheren, rutschfesten Halt und vermeiden das bei einfachen Gurtsystemen typische Einschneiden in die Handflächen. Die Länge der Gurte lässt sich stufenlos verstellen, sodass sich der Widerstand durch die Veränderung des Körperwinkels präzise dosieren lässt. Für den mobilen Einsatz ist ein Transportbeutel im Lieferumfang enthalten, der das unkomplizierte Verstauen und Mitnehmen ermöglicht.