chaîne lestée

La chaîne de poids est un poids supplémentaire pour l’entraînement avec haltères, qui fonctionne selon le principe de la résistance adaptative. Elle est fixée à la barre de haltères et repose en position de départ largement au sol. Pendant la phase de mouvement concentré, la chaîne se détache progressivement du sol, ce qui augmente progressivement le poids total. L’utilisation comprend des exercices de base classiques tels que les press à banc, les squats et les hocks, et s’adresse aux athlètes expérimentés en musculation ainsi qu’aux athlètes performants qui souhaitent personnaliser leur entraînement avec haltères.

Une résistance qui augmente avec la déformation du corps

Le cœur biomécanique de la chaîne de poids se situe dans la répartition dynamique de la charge sur toute la trajectoire de mouvement : dans la position basse, une grande partie des articulations de la chaîne reste au sol, ce qui réduit la charge effective ; avec une plus grande extension, une part croissante de la chaîne se soulève et augmente le poids total précisément dans les phases de mouvement où la force musculaire est la plus importante. Ce principe équilibre la faiblesse des disques d’haltères classiques, dont la charge constante ne prend pas en compte la courbe d’effort individuelle d’une activité et, par conséquent, ne stimule systématiquement le point le plus fort en termes de biomécanique. Le système est fixé en toute sécurité sur la barre de haltères grâce à l’anneau de fixation intégré et est disponible dans les versions de poids de 6 kg, 10 kg et 20 kg.