tapis de abdos

L'ab mat est un tapis compact pensé spécialement pour les abdos et les exercices de gainage comme les sit-ups et les crunches. Sa forme ergonomique incurvée se place sous les lombaires et suit ainsi la courbe naturelle du dos. Ce principe s'utilise autant à la maison que dans l'entraînement athlétique structuré, où l'exécution précise du mouvement est super importante.

Une plus grande liberté de mouvement grâce à un soutien ciblé des lombaires

Sur une surface plate, l'amplitude des mouvements lors des abdos est limitée par le sol dur et le manque de soutien pour les lombaires, ce qui empêche les abdos de se contracter complètement et file souvent mal au bas du dos. La forme incurvée de l'ab mat surélève légèrement le bassin, permettant ainsi d'étirer à fond les abdos au départ et de les contracter au max en haut du mouvement. Résultat : une exécution biomécaniquement plus correcte tout en réduisant la pression sur le bas du dos. La housse en similicuir lavable, avec sa surface lisse et facile d'entretien, permet un nettoyage simple après des séances intenses et garantit des conditions d'entraînement propres sur la durée. Grâce à son format compact, le tapis se range facilement sans prendre de place et se transporte sans souci.